비타민C 최근 우울증 등 정신건강 개선을 위해 비타민C를 복용하는 사람이 늘고 있다. 일부 연구에서 비타민C가 우울 증상을 개선하거나 긍정적 역할을 할 수 있다고 보고되면서다. 이런 주장에 근거가 부족하다는 연구 결과가 국내에서 나왔다. 비타민C 복용과 우울 증상 위험 사이엔 아무런 관련이 없다는 것이다. 강북삼성병원은 박성근, 정주영 서울건진센터 교수팀이 2013~2018년 강북삼성병원에서 건강검진을 받은 우울 증상이 없는 9만1113명의 성인 남녀를 대상으로 비타민C 섭취량에 따른 우울 증상의 발생 위험도를 평가한 결과 이런 결론을 내렸다고 5일 밝혔다. 연구팀은 식품 빈도 설문지를 통해 식사로 비타민C를 가장 적게 섭취하는 그룹부터 많이 섭취하는 그룹까지 4개 그룹을 나눠 이들을 5.9년 간 추적 관찰했다. 이들의 우울증 척도(CES-D)를 통해 우울 증상의 발생 위험을 평가했다. 그 결과 비타민C를 많이 섭취하는 그룹에서 우울 증상 발생 위험이 줄어든다는 근거는 확인되지 않았...

비타민C 섭취가 우울증 개선에 도움을 준다는 과학적 근거가 부족하다는 연구 결과가 발표됐다. 게티이미지 비타민C 섭취가 우울 증상 개선에 별다른 도움이 되지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 강북삼성병원 서울건진센터 박성근·정주영 교수 연구팀은 비타민C 섭취량에 따른 우울 증상 발생 위험을 분석한 연구를 국제학술지 ‘신경정신생물학(Neuropsychobiology)’에 게재했다고 5일 밝혔다. 연구진은 2013~2018년 강북삼성병원에서 건강검진을 받은 우울 증상이 없는 국내 성인 9만1113명을 대상으로 연구를 진행했다. 최근 외국의 소규모 연구나 동물실험 등의 연구를 통해 비타민C가 정신건강에 긍정적 역할을 할 수 있다고 알려지면서 해당 효과를 기대해 비타민C를 섭취하는 경우가 늘고 있다. 하지만 아직 한국인을 대상으로 대규모 연구를 통해 효능을 입증한 결과는 없어 연구진은 구체적 근거를 밝히고자 분석에 착수했다. 먼저 식품 빈도 설문으로 연구 대상자들의 식사를 통한 비타민C 섭취량...

강북삼성병원, 9만여명 6년 분석 비타민C 섭취량·우울증 발생 무관 비타민 C, 매일 복용 등을 키워드로 AI가 생성한 이미지. [챗GPT] 비타민C가 우울 증상 완화에 도움이 될 수 있다는 연구결과가 일부 알려지면서 정신건강 개선을 위해 이를 찾는 사람들이 늘고 있다. 항산화 작용이 뇌 기능과 감정 조절에 긍정적으로 작용한다는 인식이 퍼지면서 비타민C를 ‘기분 회복 영양제’로 여기는 분위기도 형성됐다. 그러나 국내 대규모 인구를 대상으로 한 분석에서는 이런 효능이 통계적으로 입증되지 않았다. 5일 강북삼성병원에 따르면 박성근·정주영 서울건진센터 교수팀은 2013년부터 2018년까지 강북삼성병원에서 건강검진을 받은 한국 성인 중 우울 증상이 없는 9만1113명을 대상으로 비타민C 섭취량과 우울 증상 발생 위험도의 상관관계를 분석했다. 교수팀은 식품 섭취 빈도 조사를 통해 개인별 식사를 통한 비타민C 섭취량을 산출하고, 이를 기준으로 △섭취량이 가장 적은 그룹 △적당히 섭취하는 그룹 ...

최근 우울증 개선을 위해 비타민C를 섭취하는 경우가 늘고 있다. 그러나 비타민C가 정신건강 개선에 대한 직접적인 영향을 주지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 강북삼성병원 서울건진센터 박성근, 정주영 교수 연구팀은 2013년부터 2018년까지 강북삼성병원에서 건강검진을 받은 우울 증상이 없는 9만1113명의 한국 성인을 대상으로 비타민C 섭취량에 따른 우울 증상의 발생 위험도를 평가했다. 정신건강에 대한 비타민C의 효능은 외국 소규모 연구나, 실험연구, 동물 실험 등을 통해 보고된 바 있지만, 아직 한국인 대상 대규모 연구를 통한 결과는 밝혀진 바 없다. 먼저 연구팀은 식품 빈도 설문지를 통해 식사를 통한 비타민C 섭취량에 따라 가장 적게 섭취하는 그룹부터 가장 많이 섭취하는 그룹까지 총 4개의 그룹으로 나누고, 이들을 5.9년 동안 추적 관찰하여 우울증 척도(CES-D)를 통해 우울 증상의 발생 위험을 평가했다. 그 결과, 가장 적게 비타민C를 섭취하는 그룹에 비해, 그 이상 비타민C...